29/02/2012 del_trabajo

Витамин D и спорт

Очень часто многие спортсмены помнят и о здоровом сне, и о правильном питании и о режиме дня. Но самое важное, о чем должны помнить не только начинающие, но и опытные бодибилдеры — это о витаминах, поддерживающих их тело и здоровье! Сейчас мы расскажем об одном из них, о витамине D, который поможет вам увеличить свою силу и объем мышц, и помогает при абсорбции фосфора и кальция при приеме пищи.
большой парень
Витамин D в организме способствует росту стероидных  гормонов, что важно не только в подростковом возрасте, но и при наращивании мышечной массы. 
Витамин D находиться в сливочном масле, яйцах и печени рыб. Конечно перед тренировкой будет не лишним скушать бутербродик с маслом или парочку яиц всмятку. Но часто этого бывает недостаточно и тогда на помощь приходят витамины в капсулах. Но лучше всего перед приемом любого препарата, даже витамин, получить консультацию у врача. Вряд ли витамины могут быть кому-то противопоказаны, но правильную дозировку и длительность дней вам сможет расписать только врач. Тем более если вы уже принимаете любые из лекарственных препаратов, эффект соединения может быть разным.
Для наращивания мышечной массы и поддержания своего организма сильным и красивым важно не забывать о таком важном составляющем как витамин D.
Tagged: , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *