04/03/2012 del_trabajo

Советы Катлера

Первое что необходимо начинающему бодибилдеру — это терпение! Потому что, несмотря на правильное питание и постоянные тренировки тело не меняется так быстро как вам бы того хотелось!
catler
 Тело меняется не пропорционально, и поэтому не стоит расстраиваться, если спина растет быстрее чем ноги. Важно знать об этом и не зацикливаться на тех областях тела которые растут быстрее, а правильно распределять нагрузки на все тело и ждать результат, который при правильном подходе обязательно будет.
Важно также соблюдать правильную диету и согласовывать правильное питание с частотой приема пищи с тренировками и нагрузками на тело.  Не забывайте есть не менее чем за пару часов до тренировки. Общие правила это сбалансированное питание плюс комплекс дополнительных витамин и конечно же обильное питье! Минимум два-три литра в день жидкости. На тренировках тоже важно пить, особенно воду в которой есть глюкоза.
Пусть вас не расстраивает медленный рост вашего тела и массы мышц, повторяйте тренировки из-за дня в день, и в один прекрасный момент вы увидите результат!
И еще, я хочу обратить внимание начинающих спортсменов на то что, важно не зациклиться на спорт зале, вести активный и интересный образ жизни, встречаться с друзьями, проводить время с семьей. Одержимость и фанатизм еще никого не доводил до добра, поэтому постарайтесь оставаться разносторонним и интересным человеком прежде всего и вы станете прекрасным бодибилдером!
Tagged: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *