14/05/2011 del_trabajo

Пусть говорят…

Разговоры. Ох как много любителей посоветовать Вам в зале, возьми гриф шире, наклонись ниже, тяни выше. Стоит ли прислушиваться к этим чудо помощникам, нужна ли Вам такая помощь? Я Вам скажу точно, нет, Вы сами можете ошибаться но это Ваши ошибки и никто в них не виноват, а вот повторять чьи то ошибки не стоит.

trenirovki

Вы наработаете технику выполнения сами. Можно прислушаться к совету со стороны, но только от того человека, которому Вы склонны доверять как человеку знающему о чём он говорит. Водителю не надо советы кондуктора, так и наоборот и Вам не надо советы Всех кто хочет высказаться!

Сейчас много руководства по различным видам спорта, это раз. В зале есть тренер которого можно спросить о правильности выполнения упражнения, это два. Выполнять упражнения надо доступными Вам весами , это три. Необходимо чувствовать ту группу мышц которую Вы прорабатываете, это четыре. И надо быть настроенным на тренировку ,это пять! Пять правил, не так уж и много. В зал надо идти подготовленным хотя бы теоретически.

Правильность всех упражнений заключается в том чтоб амплитуда была полной, полное разгибание и сгибание. Повторюсь веса должны быть доступны и выполнять упражнение надо только силой мышц которые Вы пытаетесь развить! Настроиться на тренировку, что можно подразумевать под этим, а всё что угодно, например просмотр видео которое Вас вдохновляет, мне это всегда помогает или прослушивание музыки которая заставляет Вас идти на какие то поступки, которая шевелит в Вас адреналин. Мечтайте о том чего Вы хотите добиться от своего тела и с каждым повторением Вы должны верить в то, что, оно даст Вам то, чего Вы хотите и это поможет Вам. Я уже писал о том что,  Арнольд Шварценеггер думал о своих бицепсах как о горах, которые растут и становятся выше. Мечты творят чудеса на подсознательном уровне.

Tagged: , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *