28/03/2015 del_trabajo

Принципы прогресса

Я не буду изобретать велосипед и придумывать что то принципиально новое но попробую это изложить со своей точки зрения, недавно получил вопрос от своего приятеля как достичь прогресса, дискуссия была недолгой и мы пришли к одному на мой взгляд правильному решению!

bodycardio

Все дело в кардио, его действительно должно быть много! Открываю Вам своё видение прогресса, ведь всегда хочется набрать сухую качественную мышечную массу но объемы требуют хорошего питания, то есть, хорошего кровенаполнения мышц. Ведь именно так поступают в мышцы все необходимые вещества и кислород, а для этого необходимо иметь крепкое и здоровое сердце и сосудистую систему. Никогда организм не начнет набор мышечной массы пока к этому не будет готово сердце, ведь организм всегда стремиться сбалансировать свои ресурсы и если начнется набор массы без подготовки сосудистой системы, сердце не сможет достаточно обогатить мышцы и максимальные результаты не будут достигнуты! Некоторые скажут что кардио сжигает мышцы, забирает большие, так необходимые для роста мышц ресурсы, отвечу просто, надо больше есть и использовать все средства для восполнения ресурсов своего тела и результат начнет Вас радовать. И так больше кардио и пищи, основа прогресса! Частоту и длительность тренировок я не могу советовать, всё зависит от Вашего уровня подготовки, но общие принципы таковы, что Вы должны делать кардио от 15 до 40 минут!

Tagged: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *