08/03/2012 del_trabajo

Мышечная память

Зачастую, пропуская тренировки на несколько недель или даже лет, мы или надеемся на то, что потом быстро восстановим былую форму, или же уходя в «отпуск» от железа. уверенны, что такая форма будет с нами всегда. И увы это немного абстрактное мышление.

мышечная память

Кстати, если при тренировках вы использовали стероиды, то прекращая тренировки ваше тело вернется в то состояние, в котором оно было и  накачать мышцы будет не так просто.
Что же происходит с теми кто не применял стероиды. но бросил тренироваться, а потом вернулся в зал? Существует так называемая мышечная память. Вы тренировались постоянно, упорно, добиваясь определенного результата и работая на него. Вы пришли к определенной физической форме, ваши мускулы получились как у «Мистера Олимпия», а теперь, без тренировок вы потеряете не столько саму мышечную массу, сколько выносливость и ваш силовой потенциал.
Но на восстановления потерянного вам понадобится не так уж и много, всего семь-десять недель и мышцы опять обретут былую силу и выносливость. Конечно придется потрудиться над собой, вспомнить о правильном питании и постоянных занятиях в зале, но оно того стоит.
Итак к какому же выводу можно придти? Не стоит бояться временно прекращать тренировки и переставать качать железо. Вы уже поработали на свой организм, и небольшой отдых вам не повредит. А вот возвращаться к железу и залу стоит, и стоит этого не бояться, так как благодарный Ваш организм ответит вам не просто восстановлением, а восстановлением легким и приятным.

Tagged: , , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *