10/03/2012 del_trabajo

Разрушаем мифы о диете

Каждый диетолог дает свои советы для похудения. Очень часто эти советы полностью противоположны. Как же выбрать то, что подходит именно вам и не ошибиться? Мы расскажем вам о некоторых «мифах» и ошибках разнообразных диет.

реальное похудение

Говорят, например, что для того что-бы похудеть стоить полностью исключить из еды жиры. На самом деле, для того что-бы похудеть лучше меньше потреблять продукты, содержащие углеводы. Это увеличит сжигание жиров в вашем организме и приведет к похудению. А вот  некоторые жиры стоит употреблять, в небольшом количестве, например омега-3.
Спасет ли тренажерный зал от лишнего веса?  Тут вам поможет синтез спорта и правильно подобранной диеты при условии что Вы хотите уменьшить жировую прослойку.
Можно ли похудеть если кушать все и принимать жиросжигатели? Сейчас можно насчитать множество добавок и самых разных травок, которые рекламируют как отличный способ запить еду и похудеть. Но верить в это врядли можно, ведь если вы не откажитесь от лишних калорий, то не придете к желаемому результату! На самом деле не стоит забывать, что похудение это работа не одного дня и придется приложить множество усилий, начиная отказом от многого в пище и заканчивая усиленными тренировками в зале.
Есть перед сном — значит получить лишний вес. Напоминаем еще раз, лишним весом откладывает на теле не вся пища, а только та, где много калорий! Пусть ваш ужин состоит из легких, но вкусных блюд, например это может быть птица, постное мясо или рыба, ну и конечно овощи и фрукты. Все это вкусно и не приведет к увеличению веса.
Меньше воды — меньше вес. Это очень неправильное и опасное заблуждение. Вода нужна организму в правильном количестве, не меньше одного литра в день. А вот меньшее количество воды наоборот замедляет потерю лишнего веса!
Диет много, а мифов о диетах еще больше! Не стоит прислушиваться к неопытным советам, а лучше найти хорошего диетолога и подобрать диету исключительно подходящую вам. Запомните, Ваше здоровье зависит от Вас и наше тело благодарно реагирует на любую попытку помочь ему быть сильнее и крепче!

Tagged: , , , , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *