04/06/2012 del_trabajo

Пустые калории

Вы наверняка слышали такой необычный термин, как «пустые калории» и задумывались, что же это такое? Попробуем разобраться с этим термином и самим явлением «пустые калории».

пустые калории


Есть такие продукты, в которых содержится большое количество калорий, но они не имеют никакой питательной ценности! И именно эти продукты и называются пустыми калориями. Такие продукты только прибавят вам лишние килограммы, но не принесут пользы вашему организму и здоровью. К тому же такие продукты не утоляют голод, а только на время притупляют его, но потом голод возвращается и приходится есть больше еды, что тоже сказывается плохо и на фигуре и на здоровье.
Рассмотрим один из примеров таких продуктов. Это изделия из белой муки. Если продукты питания изготовленные из цельно-зерновой муки то он содержит питательные элементы приносящие большую пользу для организма, в изделиях из белой муки такие микроэлементы и питательные вещества отсутствуют.
Также в список «пустые калории» можно внести фаст-фуд, алкогольные и безалкогольные напитки, белый рис, некоторые виды печенья, тортики и белый хлеб.
В список полезных продуктов, которые и принесут пользу и доставят удовольствие попадают изделия из цельно зерновой муки, дикий рис, овсяные хлопья, естественно овощи, фрукты и любые орехи. Выбор полезных продуктов огромен, выбирайте на свой вкус и питайтесь правильно, вкусно и с пользой для здоровья и своего тела!

Tagged: , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *