22/03/2011 del_trabajo

Программа Арнольда Шварценеггера

Руки горы

Сегодня Вам выпала возможность узнать, как Арнольд Шварценеггер –  простой парень каких миллион, добился  в спорте успеха.
Вы спросите, “Зачем Вы нам рассказываете об этом, мы об этом  знали, и кто такой Шварценеггер мы тоже знаем ?!  Однако я акцентирую внимание на том , что нагрузки выполняемые Арнольдом в зале, для простых смертных может показаться практически не выполнимыми. Даже  продвинутые атлеты, могут чувствовать признаки перетренированности, включая хроническую усталость  при попытках следовать программам Арнольда. Однако я считаю, что молодой или старый, новичок или профессионал может найти необходимую для себя информацию в этой статье.

Мышцы и призы
Бодибилдинг является отдельным направленем в спорте и каждый занимающийся этим человек, должен понимать, что каждая программа тренировок должна быть разработана с учётом его личных характеристик. Для того чтобы подрожать тренировкам Арнольда, Вы должны подготовить себя как морально, так и физически. Не советую человеку который никогда не занимался, или имеет маленький стаж тренировок, сразу браться за тяжёлые и очень интенсивные тренировки.
Если Вы начинающий спортсмен или любитель который занимается не очень давно, выполняйте два или три сета на упражнение и Вы  увидите, как происходит рост Ваших обьёмов. Если Вы соревновательный культурист и достаточно подготовленны для такого тренинга, постройте свою программу на основе супер сетов.

Tagged: , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *