7 законов для прогресса

Вы хотите достичь высоких результатов, но при этом избежать травм и перегрузок?
Если ответы на этот вопрос «Да», то именно для вас мы представляем семь законов, которые помогут вам в этом довольно таки нелегком деле. Эти законы носят чисто рекомендательный характер, но учтите, что строились они на опыте многих культуристов, на советах огромного количества спортсменов, тренеров и ученых.

Тренировка

Read more

Пустые калории

Вы наверняка слышали такой необычный термин, как «пустые калории» и задумывались, что же это такое? Попробуем разобраться с этим термином и самим явлением «пустые калории».

пустые калории

Read more

Разрушаем мифы о диете

Каждый диетолог дает свои советы для похудения. Очень часто эти советы полностью противоположны. Как же выбрать то, что подходит именно вам и не ошибиться? Мы расскажем вам о некоторых «мифах» и ошибках разнообразных диет.

реальное похудение

Read more

Мышечная память

Зачастую, пропуская тренировки на несколько недель или даже лет, мы или надеемся на то, что потом быстро восстановим былую форму, или же уходя в «отпуск» от железа. уверенны, что такая форма будет с нами всегда. И увы это немного абстрактное мышление.

мышечная память Read more